Tips Betah di Tempat Kerja
Tempat kerja seringkali menjadi sebuah tempat yang sangat membosankan, jangankan merasa nyaman seringkali sebuah tempat kerja atau kantor membuat kita menjadi stress. Dibawah ini ada beberapa tips agar kita merasa nyama, bahagia dan enjoy ditempat kerja sehingga betah berada disana.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Luangkan waktu lima menit
Ini adalah fakta sederhana. Ketika otak merasa lelah, kondisi ini dapat membuat Anda menyelesaikan tugas di kantor lebih lama. Parahnya lagi, jika otak yang lelah dipaksakan untuk terus bekerja, kondisi ini menurunkan fungsi otak sehingga bisa memicu stres dan ketegangan otot.
Ubah kebiasaan ini! Caranya, ambil istirahat sekitar 5 – 10 menit, tiap kali Anda merasa lelah atau sakit kepala.
Habiskan waktu singkat ini dengan kegiatan ringan, seperi berjalan di sekitar ruangan kantor atau menonton video komedi di Youtube. “Tidak hanya akan membuat Anda merasa lebih positif, tapi konsentrasi dan produktivitas kerja Anda juga akan meningkat.”
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bersosialisi
Ketika berada dalam tekanan kerja tinggi, seperti detik-detik menjelang deadline atau berurusan dengan bos yang marah, apa yang akan Anda lakukan? Jika dalam kondisi seperti itu Anda mengunci diri dalam ruangan, itu adalah keputusan buruk.
“Ketika stres, banyak orang cenderung memisahkan diri dari orang sekitar, termasuk teman dan rekan kerja,” kata Akhor.
Padahal menurutnya, orang-orang sukses justru mengambil pendekatan berlawanan. “Daripada menutup diri, mereka membuka diri dengan orang-orang sekitar.”
nah selamat mencoba.
Tempat kerja seringkali menjadi sebuah tempat yang sangat membosankan, jangankan merasa nyaman seringkali sebuah tempat kerja atau kantor membuat kita menjadi stress. Dibawah ini ada beberapa tips agar kita merasa nyama, bahagia dan enjoy ditempat kerja sehingga betah berada disana.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Luangkan waktu lima menit
Ini adalah fakta sederhana. Ketika otak merasa lelah, kondisi ini dapat membuat Anda menyelesaikan tugas di kantor lebih lama. Parahnya lagi, jika otak yang lelah dipaksakan untuk terus bekerja, kondisi ini menurunkan fungsi otak sehingga bisa memicu stres dan ketegangan otot.
Ubah kebiasaan ini! Caranya, ambil istirahat sekitar 5 – 10 menit, tiap kali Anda merasa lelah atau sakit kepala.
Habiskan waktu singkat ini dengan kegiatan ringan, seperi berjalan di sekitar ruangan kantor atau menonton video komedi di Youtube. “Tidak hanya akan membuat Anda merasa lebih positif, tapi konsentrasi dan produktivitas kerja Anda juga akan meningkat.”
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bersosialisi
Ketika berada dalam tekanan kerja tinggi, seperti detik-detik menjelang deadline atau berurusan dengan bos yang marah, apa yang akan Anda lakukan? Jika dalam kondisi seperti itu Anda mengunci diri dalam ruangan, itu adalah keputusan buruk.
“Ketika stres, banyak orang cenderung memisahkan diri dari orang sekitar, termasuk teman dan rekan kerja,” kata Akhor.
Padahal menurutnya, orang-orang sukses justru mengambil pendekatan berlawanan. “Daripada menutup diri, mereka membuka diri dengan orang-orang sekitar.”
nah selamat mencoba.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar